Elke behandeling begint met een intakegesprek (soms twee), waar een naaste van jou van harte welkom is om bij aan te sluiten. In de intakefase brengen we samen in kaart waar je in het nu tegenaan loopt en waar je hulp bij zoekt. En we brengen in kaart wat zoal meespeelt in de ontstaansgeschiedenis van je klachten of probleem, alsook wat je situatie en omgeving nu is.

Als we samen besluiten, dat ik je verder kan helpen, maken we vervolgens samen een behandelplan. Daarin staat een probleemanalyse, de vorm en frequentie van onze behandelgesprekken en het doel van je therapie. Tijdens onze behandeling evalueren we geregeld dit plan om samen de focus te bewaken en deze waar nodig bij te sturen.

Stel dat we na een intakefase samen besluiten, dat ik je niet verder kan helpen, dan denk ik graag mee over welke behandelvorm wel bij je past, als je dat wilt.

Na de intakefase en het opstellen van een behandelplan bied ik diagnose overstijgende zorg, passend bij je behandeldoel(en), waarbij ik gebruik maak van werkzame elementen uit verschillende therapeutische methodes. Denk aan: cognitieve gedragstherapie, schematherapie, mentalisation based therapie, acceptance commitment therapie, interpersoonlijke psychotherapie, oplossingsgerichte therapie, affect fobie therapie, psychodynamische therapie, narratieve exposure en sensomotorische therapie. Wanneer nodig bied ik EMDR en/of relatie- en systeemgesprekken. En in de toekomst bied ik ook inzichtgevende therapie in een groep.

Op deze plek concreet een behandelproces beschrijven is door de persoonlijke afstemming met ieders hulpvraag en uiteenlopende mogelijkheden aan soorten klachten onmogelijk. Ik kan je wel een indruk geven van wat je in behandeling zoal kan doen en leren.

Je staat bijvoorbeeld onderzoekend stil om samenhang en overzicht te krijgen, zodat de boel als het ware weer kan stromen. Je wordt geregeld gespiegeld, zodat je steeds meer inzicht krijgt in bijvoorbeeld spanningssignalen en je beschermende reactiemechanismen. Je kan leren verbinding of contact maken, met je binnenwereld en met anderen. Je kan leren verwerken, van gebeurtenissen of trauma, met aandacht voor acceptatie en integratie. Je kan leren ervaren van meer (zelf)vertrouwen, interne rust en/of keuzevrijheid. Met focus op eigen autonomie leer je oefenen met doorbreken van niet helpende copingpatronen: wat helpt om te doen, zodat je minder klem zit en verder kan? Je kan leren (h)erkennen en uiten van spanning, emoties, eigen behoeftes en grenzen.